Бишкек, 08.01.26. /Кабар/. Республикалык ден соолукту чыңдоо борбору Жаңы жылдык каникулдарды үй-бүлө менен ден соолукка пайдалуу өткөрүүнү сунуштайт.
Узак эс алуу - үй-бүлө менен чогуу убакыт өткөрүп, пайдалуу адаттарды калыптандыруу үчүн эң сонун мүмкүнчүлүк.
Бүт үй-бүлө үчүн пайдалуу идеялар:
- таза абада чогуу сейилдөө;
- үйдө же короодо активдүү оюндарды ойноо;
- ашыкча тамактануудан алыс болуп, жөнөкөй жана пайдалуу үй тамактарын бирге даярдоо;
- айрыкча балдар үчүн уйку режимин сактоо (күнүнө кеминде 8–9 саат);
- гаджеттерди азайтып, жандуу баарлашууга көбүрөөк көңүл буруу. Үстөл оюндары менен ойноого болот.
Ден соолукка кам көрүү майда кадамдардан жана үй-бүлөлүк салттардан башталат.
