Бишкек, 12.07.23. /Индира Камчыбекова - Кабар/. Специалисты Республиканского центра укрепления здоровья дали гражданам рекомендации для безопасного отдыха на пляже.
Если вы сейчас не в жарком городе, а на отдыхе, где-то рядом с водой, то эти рекомендации будут вам полезны.
Лучше не плавать, если:
- вы устали;
- стемнело;
- вы голодны;
- вы хотите пить;
- вы находитесь в состоянии после выздоровления от болезни,
- а также после употребления алкоголя.
Не купайтесь в запрещенных местах и не прыгайте с берега/пирса/моста в воду в неизвестных местах - вы можете покалечиться.
Если вы чувствуете, что тонете - Вы можете спасти себя, не теряя самообладания.
Попытайтесь сохранять спокойствие. Не делайте резких движений, потому что вода быстро заполняет рот и легкие, а сухожилия ног напрягаются.
Эффективно, если вы сделаете глубокий вдох и попытаетесь задержать воздух в легких примерно на 30 секунд и принять горизонтальное положение.
Первая помощь
Доставив пострадавшего на берег, необходимо оценить его состояние.
Если пострадавший находится в сознании, рекомендуется вытереть его насухо, внести в теплое помещение, дать горячий чай.
Если пострадавший без сознания, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Комментарии
Оставить комментарий