Аномальные холода в КР. Что следует знать гражданам, чтобы уберечься от обморожения?

Бишкек, 11.01.23. /Эркеайым Таалайбекова – Кабар/. В Кыргызстане наблюдается резкое ухудшение погодных условий, синоптики агентства по гидрометеорологии (Кыргызгидромет) анонсировали о понижении температуры до − 38 градусов.

Так, по данным Кыргызгидромета, по состоянию на утро сегодняшнего дня в Бишкеке столбик термометра понизился до отметки –13 градусов по Цельсию.

Редакция КНИА «Кабар» собрала необходимую информацию из открытых источников о том, что следует знать гражданам, чтобы уберечь себя от обморожения.

Обморожение – это повреждение участков тела в результате воздействия низкой температуры. Наиболее уязвимы к обморожению открытые участки кожи: нос, уши, щеки, подбородок, пальцы рук или ног. В отдельных случаях люди могут не отдавать себе отчет в том, что у них обморожение из-за онемения пока кто-то другой не укажет на это.

Легкие формы обморожения можно лечить путем согревания. Все остальные обморожения требуют медицинской помощи, поскольку могут повредить кожу, мышцы, кости и другие ткани.

Отметим, обморожение протекает в несколько этапов:

Обморожение первой ступени – это легкая форма обморожения. Длительное пребывание на холоде приводит к онемению в пораженной области. Когда ваша кожа нагревается, вы можете почувствовать боль и покалывание. Обморожение первой ступени не вызывает постоянных повреждений кожи.

Поверхностное обморожение. Поверхностное обморожение вызывает незначительные изменения цвета кожи. Кожа может начать ощущать тепло – признак серьезного поражения кожи. Если на этом этапе лечить обморожение с помощью согревания, поверхность кожи может выглядеть пятнистой. И вы можете заметить жжение и отек. Пузырь, наполненный жидкостью, может появиться через 12-36 часов после согревания кожи.

Глубокое (сильное) обморожение. Когда обморожение прогрессирует, оно поражает все слои кожи, а также нижележащие ткани. Кожа становится белой или сине-серой, и вы теряете чувство холода, боли или дискомфорта в этой области. Суставы или мышцы могут перестать работать. Через 24-48 часов после согревания образуются большие пузыри. Ткань становится черной и жесткой, когда отмирает.

Признаками и симптомами обморожения является холодная кожа и чувство покалывания, онемение, изменения цвета и структуры кожи, неловкость из-за скованности суставов и мышц, в тяжелых случаях образуются пузыри после согревания.

В случае если обморожение все-таки произошло, к врачу стоит обратиться, если вы чувствуете:
- признаки и симптомы поверхностного или глубокого обморожения;
- усиление боли, отека, воспаления или выделения в обмороженной области;
- лихорадку;
- новые непонятные симптомы;
- если кожа в месте обморожения стала жесткой, холодной и появились пятна.

Также за неотложной медицинской помощью необходимо обратиться, если вы подозреваете переохлаждение (гипотермию) – состояние, при котором тело теряет тепло быстрее, чем может производить.

Признаки и симптомы гипотермии включают в себя интенсивную дрожь, невыразительную речь, сонливость и утрату координации. В случае проявления даже незначительных симптомов рекомендуется обратиться к врачу.

До получения первой медицинской помощи необходимо:
- снять мокрую одежду;
- защитить пораженный участок от последующего холода;
- если обморожены ноги – не ходить;
- принять обезболивающие средства.

Особые условия, приводящие к обморожению:
- одежда не по сезону и если она слишком тесна;
- долгое пребывание на морозе и ветре.

Риск растет, когда температура воздуха падает ниже – 15 градусов, даже при низкой скорости ветра. При холоде от ветра при температуре - 27 градусов обморожения может возникнуть на открытой коже менее чем за 30 минут.

Факторами, повышающими риск обморожения, является медицинское состояние человека, употребление алкоголя или наркотиков, курение, страх, паника или психическое заболевание, предварительное обморожение или холодовая травма, младенческий и старческий возраст, нахождение на большой высоте.

Осложнения после обморожения включают в себя повышенная чувствительность к холоду, высокий риск повторного развития обморожения, длительное онемение в пораженной области, чрезмерное потоотделение (гипергидроз), изменения цвета кожи, изменения или потеря ногтей, ригидность суставов (артрит от обморожения), проблемы роста, инфекции (зачастую гангрена) и гипотермия.

Советы, которые помогут избежать обморожения:
- ограничьте время на улице в холодную, сырую или ветреную погоду. Обратите внимание на прогнозы погоды и показатели ветра. В очень холодную погоду открытая кожа в считанные минуты может получить обморожение;
- оденьтесь в несколько слоев свободной теплой одежды. Воздух, попадающий между слоями одежды, действует как изоляция от холода. Носите ветрозащитную и водонепроницаемую верхнюю одежду, чтобы защитить от ветра, снега и дождя;
- выбирайте нижнее белье, отводящее влагу от кожи. Измените мокрую одежду, в том числе перчатки, головные уборы и носки, как можно скорее;
- носите шляпу или повязку, полностью закрывающую уши. Тяжелые шерстяные или ветрозащитные материалы являются лучшими уборами для защиты от холода;
- носите рукавицы, а не перчатки. Перчатки обеспечивают лучшую защиту. Или попробуйте подложить пару тонких прокладок для перчаток из влажного материала (например, полипропилена) под паром более тяжелых перчаток или перчаток;
- носите носки, которые хорошо сидят, отводят влагу и обеспечивают изоляцию. Подумайте также о грелках для рук и ног. Убедитесь, что грелки для ног не затягивают сапоги, ограничивая прилив крови;
- следите за признаками обморожения. Ранними признаками обморожения являются изменение цвета кожи, покалывание и онемение. Ищите теплое укрытие, если вы заметили признаки обморожения;
- планируйте защитить себя. Во время путешествия в холодную погоду возьмите с собой экстренную помощь и теплую одежду на случай, если вы застряли. Если вы будете на удаленной территории, сообщите другим о своем маршруте и ожидаемой дате возвращения;
- не употребляйте алкоголь, если вы планируете быть на улице в холодную погоду. Алкогольные напитки вынуждают организм быстро терять тепло;
- ешьте хорошо сбалансированную пищу и не забывайте о водном балансе. Это поможет вам согреться даже перед тем, как выйти на мороз;
- не находитесь долго в одной позе или неподвижно. Физические упражнения могут подтолкнуть кровь и помочь вам согреться, но не стоит заниматься сверх сил, что только вредит вашему организму.