Бишкек, 14.08.23. /Елена Цой – Кабар/. Доцент, детский врач-невролог медицинского центра ЮРФА Уулжан Нурбекова рассказала, как настроить ребенка после каникул на школу.
«Заканчиваются самые длинные каникулы, скоро в школу. Резкий переход от «ничегонеделания» к урокам и строгому режиму – это стресс для подрастающего организма. Разбираемся с самыми частыми проблемами первых недель обучения и адаптацией детей после летних каникул», - сказала врач.
По ее словам, со многими учащимися начинает твориться что-то неладное: они часто жалуются на недомогание, раздражаются на ровном месте.
Родители паникуют: они так старались, чтобы их чадо отдохнуло за лето, набралось сил, а в результате ребенок к середине сентября выглядит так, будто уже отучился целую четверть.
«Медики называют это время периодом адаптации к нагрузкам. Еще вчера ваш ребенок отдыхал, спал сколько хотел и гулял когда хотел, а с сентября ему необходимо учиться, подчиняться требованиям педагога и выполнять домашние задания. При этом его время должно быть расписано по минутам, а сделать это безумно сложно.
Если даже взрослому человеку требуется неделя, чтобы включиться в работу после отпуска, что говорить про ребенка. Адаптация к школе – процесс естественный, но у каждого ребенка он проходит по-своему. Одни уже через неделю активно включаются в школьную жизнь, другие уходят в себя, а третьи и вовсе впадают в депрессию, скатываясь на двойки и прогулы. Во многом это зависит от типа нервной системы, а также от возраста ребенка», - говорится в сообщении.
Так, у первоклашек период адаптации длится от 1,5 до 3 месяцев, у пятиклассников – месяц, учащиеся остальных классов привыкают к школе 2-3 недели.
Как же помочь детям настроиться на работу и безболезненно адаптироваться к школе?
Советы родителям:
1. Основа успешной адаптации – это режим дня.
В начале сентября обратите особое внимание на тщательное соблюдение режима. Особенно важен здоровый полноценный и достаточно продолжительный сон. Доказано, что ученики, которые высыпаются вволю, гораздо лучше учатся и не конфликтуют с окружающими. Ни в коем случае нельзя за счет сна экономить время. Ни засиживаться до полуночи за выполнением домашних заданий, ни тем более, загружать нервную систему ребенка на сон грядущий телевизором или компьютерными играми. Помогите с соблюдением режима дня ненавязчиво.
2. Если вы позаботитесь о правильном питании ребенка, вы обеспечите его мозг кирпичиками для постройки крепких и прочных знаний.
3. Окружите ребенка заботой и пониманием.
Постарайтесь вместе с сыном или дочерью обсудить их состояние, выяснить причины и найти подходящее решение для уменьшения тревоги и беспокойства. Менее болезненно переносятся стрессовые ситуации, если ребенок окружен пониманием, находится в нормальной семейной обстановке.
Каковы признаки успешной адаптации?
• Удовлетворенность ребенка процессом обучения. Ему нравится в школе, он не испытывает неуверенности и страхов.
• Ребенок достаточно легко справляется с программой.
• Уверенность в успехе. «У меня все получится!»
Признак успешной адаптации – это степень самостоятельности ребенка при выполнении им учебных заданий, готовность прибегнуть к помощи взрослого лишь после попыток выполнить задание самому.
Частенько родители слишком усердно «помогают» ребенку, что вызывает порой противоположный эффект. Ученик привыкает к совместному приготовлению уроков и не хочет делать это в одиночку. Здесь лучше сразу обозначить границы вашей помощи и постепенно уменьшать их.
Самым важным признаком того, что ребенок полностью освоился в школьной среде, является его удовлетворенность межличностными отношениями с одноклассниками и учителями.
«Будьте чуткими к своим детям, узнавайте их, помните, что вместе вы справитесь с любой задачей», - сказала медик.
Комментарии
Оставить комментарий