![](/site/assets/files/164732/1200xauto_ggnnswkwo3cjyzwkqdlrurkzavkeaibhfiz8lznr.jpg)
Бишкек, 26.07.24. /Индира Камчыбекова-Кабар/. Специалисты Бишкекского центра укрепления здоровья рассказали, чем опасны энергетические напитки.
По их данным, энергетические напитки в наше время продаются повсеместно и без ограничений. Но так ли они безопасны?
Увлечение «энергетиками» врачи называют новым видом зависимости
Особенность энергетических напитков заключается в том, что они не дают организму никакой энергии, а стимулируют использование накопленных запасов и истощают нервную систему. При регулярном употреблении это может привести к серьезным проблемам с сердцем.
Особенно опасно употребление энергетических напитков в больших количествах или в сочетании с алкоголем.
В состав энергетиков входят углеводы, кофеин, таурин и каротин, красители, иногда – экстракты гуараны и женьшеня. Именно эти ингредиенты дают человеку ощущение прилива сил и энергии.
Кофеин является мощнейшим стимулятором нервной системы, повышающим артериальное давление. Переизбыток кофеина приводит в бессоннице, нервозности и раздражительности и нарушению работы сердца.
К тому же в энергетических напитках содержится большое количество сахара и кислот, что, как следствие:
- нарушает кислотно-щелочной баланс во рту, разрушает эмаль зубов, способствуя развитию кариеса,
- значительно повышает нагрузку на эндокринную функцию поджелудочной железы. Из-за чего повышается риск развития сахарного диабета.
Если вы не хотите навредить своем здоровью и оказаться в зависимости от психоактивных веществ, выбирайте более здоровые способы борьбы с вялостью и сонливостью:
- контрастный душ по утрам,
- утренняя разминка и чашка зеленого чая.
- здоровый 7–8 часовой сон,
- борьба со стрессом.
Комментарии
Оставить комментарий