В мэрии Бишкека рекомендуют придерживаться ЗОЖ для постковидной реабилитации

Общество 0

Читайте и смотрите нас в

Бишкек, 05.07.21./Катар/. Столичные медицинские работники рекомендуют придерживаться некоторых правил для постковидной реабилитации организма.

Как сообщает пресс-служба муниципалитета, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

- правильно питаться, в рационе переболевшего человека, да и всех граждан должны присутствовать все необходимые компоненты: белки, углеводы, жиры и витамины;

- необходимо как можно больше двигаться, придерживаться правил здорового образа жизни – по возможности заниматься физическими упражнениями на работе, дома, больше ходить;

- соблюдать личную гигиену, носить маску и не забывать менять ее регулярно. Чаще мыть руки, если нет возможности помыть руки с мылом, обрабатывать их антисептиком;

- исключение употребления алкоголя, табачных изделий;

- отказ от чрезмерного употребления лекарственных средств.

«Также рекомендуется делать упражнения для укрепления мышц, участвующих в дыхании»,- говорится в сообщении.

Комментарии

Оставить комментарий