• 84.78
  • 102.21
  • 1.15
  • 0.2

Эксперт назвал фактор, повышающий риск заражения коронавирусом на 250%

В мире 0

Бишкек, 18.01.21. /Антон Кубицкий – Кабар/. Руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин сообщил, что недосып увеличивает риск заражения инфекциями на 250%. Об этом он заявил радиостанции «Говорит Москва».

«Сон и иммунитет - это практически синонимы. При сокращении сна иммунитет резко падает, и вероятность подхватить любую вирусную инфекцию, если человек спит меньше пяти часов, по сравнению с теми, кто спит более семи часов, составляет более чем 250%. Сон очень важен, он обеспечивает наш иммунитет», - отметил Калинкин.

ТАСС пишет, врач подчеркнул, что норма сна для большинства людей составляет от семи до девяти часов, а также добавил, что для улучшения качества сна необходимо ложиться и вставать в одно и то же время. Кроме того, Калинкин посоветовал отказаться от будильника и использовать световые гаджеты для пробуждения и регуляции циркадных ритмов.

Комментарии

Оставить комментарий